Сколько калорий в Тосты с лососем?
Тосты с лососем содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 52,1г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с лососем
Пищевая ценность Тосты с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 90г | 258,9 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Слабосоленый лосось | 80г | 207,5 ккал | 21,3г | 13г | 0г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 4г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с лососем
Как Тосты с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 570 ккал | 29% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 52,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с лососем
Сколько калорий в Тосты с лососем?
Полная порция Тосты с лососем содержит примерно 570 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 178,1 ккал.
Подходит ли Тосты с лососем для похудения?
Тосты с лососем имеет умеренную калорийность — 178,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с лососем?
Порция Тосты с лососем содержит около 27,4г белка при общем весе порции 320г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с лососем?
Проще всего отслеживать Тосты с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -250 kcal, меньше белка |
| Тост с семгой | 310г | 606.0 | 37,6г | +36 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 115г | 257.0 | 10г | -313 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 370г | 555.0 | 21,5г | -15 kcal, меньше белка |
| Омлет с лососем | 377г | 579.0 | 32,2г | +9 kcal, больше белка |