Сколько калорий в Яичница с картофелем и бутерброд?
Яичница с картофелем и бутерброд содержит 579 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,6г жиров, 43,6г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с картофелем и бутерброд
Пищевая ценность Яичница с картофелем и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с картофелем и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Картофель отварной/жареный | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Масло для жарки | 10г | 880 ккал | 1г | 99г | 1г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 263,3 ккал | 7,7г | 3г | 50г |
| Ветчина из свинины | 30г | 160 ккал | 14г | 12г | 1,7г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Молоко 3.2% | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с картофелем и бутерброд
Как Яичница с картофелем и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 579 ккал | 29% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 31,6г | 49% |
| Углеводы | 43,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с картофелем и бутерброд
Сколько калорий в Яичница с картофелем и бутерброд?
Полная порция Яичница с картофелем и бутерброд содержит примерно 579 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 93,4 ккал.
Подходит ли Яичница с картофелем и бутерброд для похудения?
Яичница с картофелем и бутерброд имеет низкую калорийность — 93,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с картофелем и бутерброд?
Порция Яичница с картофелем и бутерброд содержит около 30,4г белка при общем весе порции 620г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с картофелем и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яичница с картофелем и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с картофелем и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами | 455г | 447.0 | 26,5г | -132 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и драниками | 506г | 482.0 | 20,5г | -97 kcal, меньше белка |
| Кофе и бутерброды | 397г | 378.7 | 21,4г | -200 kcal, меньше белка |
| Тост с ветчиной и кофе | 398г | 300.0 | 17,2г | -279 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и бутербродами | 410г | 532.0 | 22,9г | -47 kcal, меньше белка |