Сколько калорий в Самса с мясом?
Самса с мясом содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 37,2г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса с мясом
Пищевая ценность Самса с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Самса с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое | 70г | 280 ккал | 8г | 5г | 50г |
| Начинка из говядины и лука | 40г | 250 ккал | 15г | 18г | 5г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 10г |
| Яичный льезон (для блеска) | 3г | 166,7 ккал | 13,3г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Самса с мясом
Как Самса с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 37,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса с мясом
Сколько калорий в Самса с мясом?
Полная порция Самса с мясом содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 271,3 ккал.
Подходит ли Самса с мясом для похудения?
Самса с мясом имеет высокую калорийность — 271,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Самса с мясом?
Порция Самса с мясом содержит около 12,4г белка при общем весе порции 115г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса с мясом?
Проще всего отслеживать Самса с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса | 115г | 351.0 | 16,9г | +39 kcal, больше белка |
| Самса с мясом | 90г | 280.0 | 11,1г | -32 kcal, меньше белка |
| Самса с мясом | 77г | 221.0 | 9,9г | -91 kcal, меньше белка |
| Самса домашняя | 240г | 668.0 | 26,2г | +356 kcal, больше белка |
| Ролини с сыром | 90г | 256.0 | 10,3г | -56 kcal, меньше белка |