Сколько калорий в Самса с мясом?
Самса с мясом содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 21,9г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса с мясом
Пищевая ценность Самса с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Самса с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для самсы (пшеничное) | 45г | 300 ккал | 7,8г | 8,9г | 46,7г |
| Начинка из говядины с луком | 30г | 250 ккал | 20г | 18,3г | 1,7г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Самса с мясом
Как Самса с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса с мясом
Сколько калорий в Самса с мясом?
Полная порция Самса с мясом содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 77г. На 100 грамм это составляет 287 ккал.
Подходит ли Самса с мясом для похудения?
Самса с мясом имеет высокую калорийность — 287 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Самса с мясом?
Порция Самса с мясом содержит около 9,9г белка при общем весе порции 77г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса с мясом?
Проще всего отслеживать Самса с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса с мясом | 90г | 280.0 | 11,1г | +59 kcal, больше белка |
| Самса куриная | 112г | 294.4 | 14,4г | +73 kcal, больше белка |
| Самса с мясом | 110г | 327.0 | 12,1г | +106 kcal, больше белка |
| Самса с мясом | 150г | 491.0 | 16,2г | +270 kcal, больше белка |
| Самса | 115г | 351.0 | 16,9г | +130 kcal, больше белка |