Сколько калорий в Самса?
Самса содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 25,2г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса
Пищевая ценность Самса на 100 грамм
Что входит в состав Самса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 60г | 350 ккал | 8,3г | 16,7г | 41,7г |
| Начинка из говядины и лука | 50г | 230 ккал | 22г | 15г | 0г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 10г |
| Яичный желток (смазка) | 3г | 500 ккал | 16,7г | 50г | 0г |
Откуда берутся калории в Самса
Как Самса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса
Сколько калорий в Самса?
Полная порция Самса содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 305,2 ккал.
Подходит ли Самса для похудения?
Самса имеет высокую калорийность — 305,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Самса?
Порция Самса содержит около 16,9г белка при общем весе порции 115г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса?
Проще всего отслеживать Самса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса домашняя | 240г | 668.0 | 26,2г | +317 kcal, больше белка |
| Мини-самса | 52г | 177.0 | 6,4г | -174 kcal, меньше белка |
| Самса с мясом | 90г | 280.0 | 11,1г | -71 kcal, меньше белка |
| Самса с мясом | 145г | 409.0 | 15,8г | +58 kcal, меньше белка |
| Самса с мясом | 115г | 312.0 | 12,4г | -39 kcal, меньше белка |