Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 25,9г углеводов и 33,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 70г | 101,4 ккал | 3,4г | 0,6г | 20г |
| Куриная грудка сырая | 125г | 110,4 ккал | 23г | 1,2г | 0г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Перец болгарский | 100г | 26 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Льняное масло | 14г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 33,6г | 67% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 25,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 459г. На 100 грамм это составляет 84,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 84,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 33,6г белка при общем весе порции 459г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и капустой | 323г | 306.7 | 30,4г | -79 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и свеклой | 313г | 319.0 | 29,3г | -67 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 340г | 293.0 | 28г | -93 kcal, меньше белка |
| Гречка с оладьями | 410г | 391.0 | 27,3г | +5 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и овощами | 363г | 322.8 | 34,2г | -63 kcal, больше белка |