Сколько калорий в Яичница с курицей и овощами?
Яичница с курицей и овощами содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 20,9г углеводов и 42,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей и овощами
Пищевая ценность Яичница с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 1,4г |
| Куриное филе гриль | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Тосты из цельнозернового хлеба | 27г | 251,9 ккал | 11,1г | 3,7г | 44,4г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Огурцы и помидоры черри | 120г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей и овощами
Как Яичница с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 42,8г | 86% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 20,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей и овощами
Сколько калорий в Яичница с курицей и овощами?
Полная порция Яичница с курицей и овощами содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 382г. На 100 грамм это составляет 125,7 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей и овощами для похудения?
Яичница с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 125,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с курицей и овощами?
Порция Яичница с курицей и овощами содержит около 42,8г белка при общем весе порции 382г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с мясом и овощами | 445г | 544.0 | 39,5г | +64 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 410г | 570.0 | 42,6г | +90 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и курицей | 375г | 695.0 | 40,4г | +215 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 450г | 508.0 | 34,4г | +28 kcal, меньше белка |
| Куриный боул | 397г | 464.0 | 45,5г | -16 kcal, больше белка |