Сколько калорий в Салат с помидором и огурцом?
Салат с помидором и огурцом содержит 90 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 9,8г углеводов и 2,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с помидором и огурцом
Пищевая ценность Салат с помидором и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с помидором и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат с помидором и огурцом
Как Салат с помидором и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 90 ккал | 5% |
| Белки | 2,9г | 6% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 9,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с помидором и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с помидором и огурцом
Сколько калорий в Салат с помидором и огурцом?
Полная порция Салат с помидором и огурцом содержит примерно 90 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 32,1 ккал.
Подходит ли Салат с помидором и огурцом для похудения?
Салат с помидором и огурцом имеет низкую калорийность — 32,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с помидором и огурцом?
Порция Салат с помидором и огурцом содержит около 2,9г белка при общем весе порции 280г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с помидором и огурцом?
Проще всего отслеживать Салат с помидором и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с помидором и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат со сметаной | 224г | 71.0 | 3г | -19 kcal, больше белка |
| Салат с овощами | 270г | 78.2 | 2,6г | -11 kcal, меньше белка |
| Салат с овощами и сметаной | 208г | 71.0 | 2г | -19 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 107г | 38.0 | 1,2г | -52 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 200г | 51.0 | 2г | -39 kcal, меньше белка |