Сколько калорий в Кефир и запеканка?
Кефир и запеканка содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 49г углеводов и 40,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир и запеканка
Пищевая ценность Кефир и запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Кефир и запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% | 400г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Творожная запеканка | 220г | 175 ккал | 13г | 7г | 15г |
Откуда берутся калории в Кефир и запеканка
Как Кефир и запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 40,6г | 81% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир и запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир и запеканка
Сколько калорий в Кефир и запеканка?
Полная порция Кефир и запеканка содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 87,9 ккал.
Подходит ли Кефир и запеканка для похудения?
Кефир и запеканка имеет низкую калорийность — 87,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир и запеканка?
Порция Кефир и запеканка содержит около 40,6г белка при общем весе порции 620г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир и запеканка?
Проще всего отслеживать Кефир и запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир и запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир и запеканка | 600г | 714.0 | 48г | +169 kcal, больше белка |
| Кефир и запеканка | 800г | 704.0 | 60г | +159 kcal, больше белка |
| Запеканка и кефир | 700г | 718.0 | 48г | +173 kcal, больше белка |
| Запеканка и молоко | 370г | 316.0 | 18,3г | -229 kcal, меньше белка |
| Запеканка и кефир | 580г | 484.0 | 35г | -61 kcal, меньше белка |