Сколько калорий в Оливье, рис и курица?
Оливье, рис и курица содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 40,2г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливье, рис и курица
Пищевая ценность Оливье, рис и курица на 100 грамм
Что входит в состав Оливье, рис и курица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Колбаса вареная | 50г | 250 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Картофель отварной | 40г | 80 ккал | 2,5г | 0,3г | 17,5г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Зеленый горошек | 20г | 70 ккал | 5г | 0,5г | 12,5г |
| Яйцо вареное | 20г | 155 ккал | 12,5г | 11г | 1г |
| Майонез | 15г | 633,3 ккал | 1,3г | 66,7г | 3,3г |
| Рис белый отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе гриль | 60г | 165 ккал | 30,8г | 3,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Оливье, рис и курица
Как Оливье, рис и курица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 40,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье, рис и курица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливье, рис и курица
Сколько калорий в Оливье, рис и курица?
Полная порция Оливье, рис и курица содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 158,5 ккал.
Подходит ли Оливье, рис и курица для похудения?
Оливье, рис и курица имеет умеренную калорийность — 158,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оливье, рис и курица?
Порция Оливье, рис и курица содержит около 32,1г белка при общем весе порции 335г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливье, рис и курица?
Проще всего отслеживать Оливье, рис и курица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливье, рис и курица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 240г | 388.0 | 24,6г | -143 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 200г | 301.0 | 7,3г | -230 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье с курицей | 250г | 254.0 | 27,2г | -277 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 93г | 141.0 | 5г | -390 kcal, меньше белка |
| Мясной салат с майонезом | 172г | 278.6 | 14г | -252 kcal, меньше белка |