Сколько калорий в Картофель вареный?
Картофель вареный содержит 164 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 33,4г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель вареный
Пищевая ценность Картофель вареный на 100 грамм
Что входит в состав Картофель вареный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель вареный | 200г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель вареный
Как Картофель вареный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 164 ккал | 8% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель вареный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель вареный
Сколько калорий в Картофель вареный?
Полная порция Картофель вареный содержит примерно 164 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Картофель вареный для похудения?
Картофель вареный имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель вареный?
Порция Картофель вареный содержит около 4г белка при общем весе порции 205г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель вареный?
Проще всего отслеживать Картофель вареный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель вареный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареный картофель | 202г | 172.0 | 4г | +8 kcal, столько же белка |
| Отварной картофель | 100г | 81.0 | 2г | -83 kcal, меньше белка |
| Картофель отварной | 182г | 156.0 | 4г | -8 kcal, столько же белка |
| Две картофелины | 202г | 154.0 | 4г | -10 kcal, столько же белка |
| Отварной картофель | 228г | 184.5 | 4,5г | +20 kcal, больше белка |