Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 54,3г углеводов и 41,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 236 ккал | 8г | 1г | 47г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Томаты свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Капуста белокочанная | 30г | 26,7 ккал | 1,7г | 0г | 5г |
| Соус чесночный на основе сметаны и кетчупа | 40г | 212,5 ккал | 2,5г | 20г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 508 ккал | 25% |
| Белки | 41,2г | 82% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 54,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 508 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 145,1 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 145,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 41,2г белка при общем весе порции 350г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 300г | 406.0 | 38,2г | -102 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 400г | 639.2 | 32,5г | +131 kcal, меньше белка |
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | +51 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 466.0 | 37,4г | -42 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 453.0 | 30,7г | -55 kcal, меньше белка |