Сколько калорий в Салат с капустой?
Салат с капустой содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 18г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с капустой
Пищевая ценность Салат с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 150г | 16 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Огурец | 76г | 14,5 ккал | 1,3г | 0г | 2,6г |
| Зеленый горошек (консервированный) | 46г | 73,9 ккал | 4,3г | 0г | 8,7г |
| Сельдерей | 30г | 20 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Зеленый лук | 16г | 25 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
| Йогурт натуральный | 30г | 60 ккал | 3,3г | 3,3г | 3,3г |
| Половина зеленого яблока | 46г | 52,2 ккал | 0г | 0г | 10,9г |
| Горчица зернистая | 16г | 150 ккал | 6,3г | 6,3г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Салат с капустой
Как Салат с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с капустой
Сколько калорий в Салат с капустой?
Полная порция Салат с капустой содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 406г. На 100 грамм это составляет 35,2 ккал.
Подходит ли Салат с капустой для похудения?
Салат с капустой имеет низкую калорийность — 35,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с капустой?
Порция Салат с капустой содержит около 8г белка при общем весе порции 406г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с капустой?
Проще всего отслеживать Салат с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и Теосом | 360г | 288.0 | 37,9г | +145 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 144.0 | 19г | +1 kcal, больше белка |
| Салат из морской капусты | 260г | 147.0 | 5,7г | +4 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 205г | 45.0 | 3г | -98 kcal, меньше белка |
| Салат с капустой | 100г | 116.8 | 1,9г | -26 kcal, меньше белка |