Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 38,6г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлебцы цельнозерновые (2 шт) | 20г | 350 ккал | 12г | 3г | 60г |
| Хумус (на хлебцах) | 30г | 166,7 ккал | 8г | 10г | 10г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Клубника сушеная/вяленая | 20г | 50 ккал | 1г | 0г | 12,5г |
| Латте или капучино без сахара | 300г | 45 ккал | 2г | 2г | 4,7г |
| Фисташки (горсть) | 15г | 560 ккал | 20г | 45,3г | 26,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 38,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 91,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 91,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 27,6г белка при общем весе порции 565г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ханум и бутерброд | 335г | 496.0 | 21г | -20 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой | 495г | 559.0 | 28,6г | +43 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 637г | 532.0 | 25,1г | +16 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и клубникой | 330г | 502.0 | 29,4г | -14 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сосисками | 245г | 451.0 | 21,5г | -65 kcal, меньше белка |