Сколько калорий в гречка с добавками?
гречка с добавками содержит 688,5 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 69,1г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с добавками
Пищевая ценность гречка с добавками на 100 грамм
Что входит в состав гречка с добавками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша, готовая (гречка) | 320г | 113,8 ккал | 3,9г | 0,9г | 20,8г |
| сливочное масло | 40г | 340 ккал | 0,9г | 30г | 3г |
| лук репчатый (жареный) | 40г | 130 ккал | 3г | 5,5г | 3г |
| говядина/печень/мясные кусочки (тушёные/варёные) | 80г | 170 ккал | 20г | 10г | 0г |
| без яйца | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| соль (приправа) | 2г | 25 ккал | 0г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в гречка с добавками
Как гречка с добавками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 688,5 ккал | 34% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 69,1г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с добавками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с добавками
Сколько калорий в гречка с добавками?
Полная порция гречка с добавками содержит примерно 688,5 ккал. Общий вес порции составляет около 482г. На 100 грамм это составляет 142,8 ккал.
Подходит ли гречка с добавками для похудения?
гречка с добавками имеет низкую калорийность — 142,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с добавками?
Порция гречка с добавками содержит около 30г белка при общем весе порции 482г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с добавками?
Проще всего отслеживать гречка с добавками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с добавками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ребра с картофелем | 963г | 2310.0 | 121,8г | +1621 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | -287 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 240г | 324.0 | 10г | -364 kcal, меньше белка |
| гречка с овощами | 245г | 209.0 | 7г | -479 kcal, меньше белка |
| Салат и гарнир с курицей | 730г | 553.0 | 52,1г | -135 kcal, больше белка |