Сколько калорий в бутерброды с сыром и помидором?
бутерброды с сыром и помидором содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 30г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброды с сыром и помидором
Пищевая ценность бутерброды с сыром и помидором на 100 грамм
Что входит в состав бутерброды с сыром и помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| черный хлеб | 60г | 233,3 ккал | 8,3г | 1,7г | 45г |
| сыр твердый | 40г | 350 ккал | 22,5г | 30г | 2,5г |
| помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в бутерброды с сыром и помидором
Как бутерброды с сыром и помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброды с сыром и помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброды с сыром и помидором
Сколько калорий в бутерброды с сыром и помидором?
Полная порция бутерброды с сыром и помидором содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 192,7 ккал.
Подходит ли бутерброды с сыром и помидором для похудения?
бутерброды с сыром и помидором имеет умеренную калорийность — 192,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в бутерброды с сыром и помидором?
Порция бутерброды с сыром и помидором содержит около 14,5г белка при общем весе порции 150г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброды с сыром и помидором?
Проще всего отслеживать бутерброды с сыром и помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброды с сыром и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| яйца с сыром и помидором | 260г | 325.0 | 25,7г | +36 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом | 105г | 101.0 | 7г | -188 kcal, меньше белка |
| салат с рукколой | 180г | 236.0 | 16г | -53 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 90г | 155.0 | 4,7г | -134 kcal, меньше белка |
| творог с сыром и яйцом | 290г | 333.0 | 34,2г | +44 kcal, больше белка |