Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 24,6г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Овощная смесь (горошек, фасоль, морковь, кукуруза, перец) | 120г | 66,7 ккал | 2,5г | 2,5г | 8,3г |
| Шпинат свежий | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Адыгейский сыр или брынза | 40г | 250 ккал | 15г | 20г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 24,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 157,1 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет умеренную калорийность — 157,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 43г белка при общем весе порции 315г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 482г | 659.0 | 25,1г | +164 kcal, меньше белка |
| Плов с салатом | 360г | 387.0 | 16,9г | -108 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | -310 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 235г | 524.0 | 17,9г | +29 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | -6 kcal, меньше белка |