Сколько калорий в Минтай с бататом фри?
Минтай с бататом фри содержит 539 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 50,4г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай с бататом фри
Пищевая ценность Минтай с бататом фри на 100 грамм
Что входит в состав Минтай с бататом фри
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай запеченный | 150г | 110 ккал | 16,3г | 4,8г | 0г |
| Батат фри | 120г | 311,7 ккал | 2г | 15г | 42г |
Откуда берутся калории в Минтай с бататом фри
Как Минтай с бататом фри вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 539 ккал | 27% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 50,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай с бататом фри
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай с бататом фри
Сколько калорий в Минтай с бататом фри?
Полная порция Минтай с бататом фри содержит примерно 539 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 199,6 ккал.
Подходит ли Минтай с бататом фри для похудения?
Минтай с бататом фри имеет умеренную калорийность — 199,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Минтай с бататом фри?
Порция Минтай с бататом фри содержит около 26,9г белка при общем весе порции 270г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай с бататом фри?
Проще всего отслеживать Минтай с бататом фри с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай с бататом фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный минтай | 150г | 111.0 | 23,9г | -428 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба | 150г | 108.0 | 25г | -431 kcal, меньше белка |
| Минтай | 220г | 158.0 | 35г | -381 kcal, больше белка |
| Запеченный батат | 220г | 198.0 | 4,4г | -341 kcal, меньше белка |
| Запеченный батат | 83г | 75.0 | 1,7г | -464 kcal, меньше белка |