Сколько калорий в Овсянка с бананом, яйца и лаваш?
Овсянка с бананом, яйца и лаваш содержит 586 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 77,4г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом, яйца и лаваш
Пищевая ценность Овсянка с бананом, яйца и лаваш на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом, яйца и лаваш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 88 ккал | 3г | 1,5г | 16г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Лаваш пшеничный (2 листа) | 60г | 236,7 ккал | 8г | 2,5г | 47,5г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 8,3г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом, яйца и лаваш
Как Овсянка с бананом, яйца и лаваш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 586 ккал | 29% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 77,4г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом, яйца и лаваш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом, яйца и лаваш
Сколько калорий в Овсянка с бананом, яйца и лаваш?
Полная порция Овсянка с бананом, яйца и лаваш содержит примерно 586 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 133,2 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом, яйца и лаваш для похудения?
Овсянка с бананом, яйца и лаваш имеет низкую калорийность — 133,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом, яйца и лаваш?
Порция Овсянка с бананом, яйца и лаваш содержит около 25,5г белка при общем весе порции 440г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом, яйца и лаваш?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом, яйца и лаваш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом, яйца и лаваш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 380г | 525.0 | 27,1г | -61 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 470г | 825.0 | 34,3г | +239 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом и овощами | 240г | 320.0 | 14,3г | -266 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | -92 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами и бутерброд | 660г | 662.0 | 32,1г | +76 kcal, больше белка |