Сколько калорий в Гречка по-купечески?
Гречка по-купечески содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 35,1г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка по-купечески
Пищевая ценность Гречка по-купечески на 100 грамм
Что входит в состав Гречка по-купечески
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 180г | 102,2 ккал | 3,4г | 0,9г | 17,5г |
| Мясной фарш обжаренный | 80г | 165 ккал | 22г | 8,5г | 0г |
| Овощная зажарка (морковь, лук) | 40г | 45 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,5г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Петрушка свежая | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Чай черный без сахара | 300г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка по-купечески
Как Гречка по-купечески вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 35,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка по-купечески
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка по-купечески
Сколько калорий в Гречка по-купечески?
Полная порция Гречка по-купечески содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 613г. На 100 грамм это составляет 69 ккал.
Подходит ли Гречка по-купечески для похудения?
Гречка по-купечески имеет низкую калорийность — 69 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка по-купечески?
Порция Гречка по-купечески содержит около 24,3г белка при общем весе порции 613г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка по-купечески?
Проще всего отслеживать Гречка по-купечески с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка по-купечески сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и чай | 595г | 432.0 | 24,3г | +9 kcal, столько же белка |
| Гречка со свининой и чай | 560г | 477.0 | 19,6г | +54 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и сладкий чай | 482г | 315.0 | 18г | -108 kcal, меньше белка |
| Гречка с фаршем и капустой | 345г | 353.0 | 18,5г | -70 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 495г | 326.0 | 25,5г | -97 kcal, больше белка |