Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Омлет с авокадо содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,9г жиров, 6,7г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с авокадо
Пищевая ценность Омлет с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 11,4г | 1,1г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с авокадо
Как Омлет с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 24,9г | 38% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с авокадо
Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Полная порция Омлет с авокадо содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 146,8 ккал.
Подходит ли Омлет с авокадо для похудения?
Омлет с авокадо имеет низкую калорийность — 146,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с авокадо?
Порция Омлет с авокадо содержит около 14,3г белка при общем весе порции 205г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с авокадо?
Проще всего отслеживать Омлет с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | +187 kcal, больше белка |
| Творожный блин и индейка | 415г | 524.0 | 48,1г | +223 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тостами | 495г | 562.0 | 27г | +261 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 215г | 263.0 | 5,6г | -38 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 225г | 296.0 | 14,2г | -5 kcal, меньше белка |