Сколько калорий в Яйцо с горошком?
Яйцо с горошком содержит 136 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 9,6г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с горошком
Пищевая ценность Яйцо с горошком на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Зеленый горошек консервированный | 70г | 72,9 ккал | 4,9г | 0,3г | 12,9г |
Откуда берутся калории в Яйцо с горошком
Как Яйцо с горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 136 ккал | 7% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 9,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с горошком
Сколько калорий в Яйцо с горошком?
Полная порция Яйцо с горошком содержит примерно 136 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 108,8 ккал.
Подходит ли Яйцо с горошком для похудения?
Яйцо с горошком имеет низкую калорийность — 108,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с горошком?
Порция Яйцо с горошком содержит около 10,4г белка при общем весе порции 125г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с горошком?
Проще всего отслеживать Яйцо с горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с горошком | 85г | 106.0 | 8,5г | -30 kcal, меньше белка |
| Омлет с горошком | 239г | 325.0 | 17,9г | +189 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 205г | 343.0 | 26,8г | +207 kcal, больше белка |
| Консервированный горошек | 100г | 70.0 | 3,5г | -66 kcal, меньше белка |
| Зеленый горошек | 240г | 96.0 | 7,2г | -40 kcal, меньше белка |