Сколько калорий в Йогурт с клубникой?
Йогурт с клубникой содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 16,7г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с клубникой
Пищевая ценность Йогурт с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 3% fat | 120г | 65 ккал | 5г | 3г | 4,7г |
| Свежая клубника | 80г | 32,5 ккал | 0,6г | 0,3г | 7,8г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Кедровые орехи | 5г | 680 ккал | 14г | 68г | 14г |
Откуда берутся калории в Йогурт с клубникой
Как Йогурт с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 16,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с клубникой
Сколько калорий в Йогурт с клубникой?
Полная порция Йогурт с клубникой содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 87 ккал.
Подходит ли Йогурт с клубникой для похудения?
Йогурт с клубникой имеет низкую калорийность — 87 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с клубникой?
Порция Йогурт с клубникой содержит около 8,9г белка при общем весе порции 215г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с клубникой?
Проще всего отслеживать Йогурт с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с киви | 230г | 182.0 | 14,5г | -5 kcal, больше белка |
| Клубника с йогуртом | 245г | 150.0 | 13,6г | -37 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с йогуртом | 305г | 256.0 | 14,7г | +69 kcal, больше белка |
| Черешня и чиа-пудинг | 465г | 367.0 | 20,9г | +180 kcal, больше белка |
| Йогурт с киви | 195г | 193.0 | 14,7г | +6 kcal, больше белка |