Сколько калорий в Онигири с рыбой?
Онигири с рыбой содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,6г жиров, 23,2г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с рыбой
Пищевая ценность Онигири с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Лосось слабосоленый | 25г | 200 ккал | 20г | 13,2г | 0г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 35г | 5г | 40г |
Откуда берутся калории в Онигири с рыбой
Как Онигири с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 3,6г | 6% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с рыбой
Сколько калорий в Онигири с рыбой?
Полная порция Онигири с рыбой содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 107г. На 100 грамм это составляет 149,5 ккал.
Подходит ли Онигири с рыбой для похудения?
Онигири с рыбой имеет низкую калорийность — 149,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Онигири с рыбой?
Порция Онигири с рыбой содержит около 7,9г белка при общем весе порции 107г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с рыбой?
Проще всего отслеживать Онигири с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с лососем | 107г | 157.0 | 7,1г | -3 kcal, меньше белка |
| Онигири | 110г | 152.0 | 5,7г | -8 kcal, меньше белка |
| Онигири | 112г | 171.0 | 5,3г | +11 kcal, меньше белка |
| Суши 2 штуки | 62г | 98.0 | 5,2г | -62 kcal, меньше белка |
| Роллы маки | 93г | 157.0 | 7,8г | -3 kcal, меньше белка |