Сколько калорий в Овсянка с протеином?
Овсянка с протеином содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 50,5г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с протеином
Пищевая ценность Овсянка с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 88 ккал | 3г | 1,7г | 15,3г |
| Сывороточный протеин (1 скуп) | 30г | 383,3 ккал | 76,7г | 5г | 10г |
| Арахисовая паста | 25г | 588 ккал | 24г | 50г | 20г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1г | 0,2г | 23г |
| Мед или сироп | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Овсянка с протеином
Как Овсянка с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 50,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с протеином
Сколько калорий в Овсянка с протеином?
Полная порция Овсянка с протеином содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 177 ккал.
Подходит ли Овсянка с протеином для похудения?
Овсянка с протеином имеет умеренную калорийность — 177 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с протеином?
Порция Овсянка с протеином содержит около 34г белка при общем весе порции 265г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с протеином?
Проще всего отслеживать Овсянка с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 415г | 612.0 | 25г | +143 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами и тостом | 323г | 356.0 | 20,6г | -113 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с кремом | 237г | 329.0 | 21,8г | -140 kcal, меньше белка |
| Протеиновое печенье | 410г | 1500.0 | 124г | +1031 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 480г | 641.0 | 19,1г | +172 kcal, меньше белка |