Сколько калорий в Окрошка и овощной салат?
Окрошка и овощной салат содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 25г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка и овощной салат
Пищевая ценность Окрошка и овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка и овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе (овощная) | 300г | 45 ккал | 1г | 1,3г | 6г |
| Овощной салат (огурец, томат, перец) с маслом | 100г | 80 ккал | 1г | 5г | 7г |
Откуда берутся калории в Окрошка и овощной салат
Как Окрошка и овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка и овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка и овощной салат
Сколько калорий в Окрошка и овощной салат?
Полная порция Окрошка и овощной салат содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 53,8 ккал.
Подходит ли Окрошка и овощной салат для похудения?
Окрошка и овощной салат имеет низкую калорийность — 53,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка и овощной салат?
Порция Окрошка и овощной салат содержит около 4г белка при общем весе порции 400г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка и овощной салат?
Проще всего отслеживать Окрошка и овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с яйцами | 330г | 514.0 | 30,1г | +299 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатами | 660г | 754.0 | 41,4г | +539 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом | 275г | 483.0 | 29,8г | +268 kcal, больше белка |
| Судак с рисом и салатом | 465г | 533.0 | 32,7г | +318 kcal, больше белка |
| Котлета с салатом | 100г | 65.0 | 2г | -150 kcal, меньше белка |