Сколько калорий в Скрамбл с морковью?
Скрамбл с морковью содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 7,2г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с морковью
Пищевая ценность Скрамбл с морковью на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с морковью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 3 яиц) | 150г | 146,7 ккал | 11г | 11г | 1г |
| Тёртая морковь | 50г | 36 ккал | 1г | 0,2г | 8,2г |
| Творожный сыр | 20г | 300 ккал | 6г | 28г | 3,5г |
| Семена конопли | 10г | 550 ккал | 32г | 49г | 9г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с морковью
Как Скрамбл с морковью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с морковью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с морковью
Сколько калорий в Скрамбл с морковью?
Полная порция Скрамбл с морковью содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 153,5 ккал.
Подходит ли Скрамбл с морковью для похудения?
Скрамбл с морковью имеет умеренную калорийность — 153,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с морковью?
Порция Скрамбл с морковью содержит около 21,4г белка при общем весе порции 230г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с морковью?
Проще всего отслеживать Скрамбл с морковью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с хлебом | 363г | 520.0 | 39,5г | +167 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 232.7 | 23,7г | -120 kcal, больше белка |
| Скрамбл с лососем | 260г | 440.0 | 25,5г | +87 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками и сыром | 205г | 476.0 | 28г | +123 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом | 115г | 212.0 | 11г | -141 kcal, меньше белка |