Сколько калорий в Чиа-пудинг с какао?
Чиа-пудинг с какао содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 17,2г углеводов и 10,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с какао
Пищевая ценность Чиа-пудинг с какао на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с какао
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3.5% | 165г | 66,1 ккал | 3,5г | 3,5г | 5г |
| Семена чиа | 20г | 485 ккал | 16,5г | 30,5г | 42г |
| Какао-порошок | 5г | 300 ккал | 24г | 14г | 10г |
| Мед или сироп | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с какао
Как Чиа-пудинг с какао вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 10,3г | 21% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 17,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с какао
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с какао
Сколько калорий в Чиа-пудинг с какао?
Полная порция Чиа-пудинг с какао содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 116,3 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с какао для похудения?
Чиа-пудинг с какао имеет низкую калорийность — 116,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с какао?
Порция Чиа-пудинг с какао содержит около 10,3г белка при общем весе порции 190г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с какао?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с какао с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с какао сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановый смузи | 285г | 180.0 | 7г | -41 kcal, меньше белка |
| Матча латте | 255г | 63.0 | 2г | -158 kcal, меньше белка |
| Капучино | 190г | 106.0 | 4,6г | -115 kcal, меньше белка |
| завтрак с бананом и орехами | 360г | 241.0 | 10,7г | +20 kcal, больше белка |
| Капучино | 235г | 106.0 | 6,2г | -115 kcal, меньше белка |