Сколько калорий в Чиа-пудинг?
Чиа-пудинг содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 25г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг
Пищевая ценность Чиа-пудинг на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 30г | 486,7 ккал | 16,7г | 30г | 40г |
| Молоко коровье 3.2% | 150г | 62 ккал | 3,3г | 3,3г | 4,7г |
| Мед или сироп | 7г | 300 ккал | 0г | 0г | 85,7г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг
Как Чиа-пудинг вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг
Сколько калорий в Чиа-пудинг?
Полная порция Чиа-пудинг содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 187г. На 100 грамм это составляет 139 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг для похудения?
Чиа-пудинг имеет низкую калорийность — 139 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг?
Порция Чиа-пудинг содержит около 10г белка при общем весе порции 187г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с какао | 190г | 221.0 | 10,3г | -39 kcal, больше белка |
| Овсянка с чиа | 140г | 287.0 | 9,6г | +27 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 155г | 211.0 | 9,1г | -49 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 260г | 295.0 | 10,4г | +35 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 140г | 180.0 | 6,7г | -80 kcal, меньше белка |