Сколько калорий в Творожная вафля с семгой?
Творожная вафля с семгой содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 6,2г углеводов и 47,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная вафля с семгой
Пищевая ценность Творожная вафля с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Творожная вафля с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Яйцо | 20г | 155 ккал | 15г | 10г | 0г |
| Слабосоленая семга | 50г | 200 ккал | 22г | 12г | 0г |
| Каперсы | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Творожный сыр president | 10г | 250 ккал | 10г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожная вафля с семгой
Как Творожная вафля с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 47,1г | 94% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная вафля с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная вафля с семгой
Сколько калорий в Творожная вафля с семгой?
Полная порция Творожная вафля с семгой содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Творожная вафля с семгой для похудения?
Творожная вафля с семгой имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная вафля с семгой?
Порция Творожная вафля с семгой содержит около 47,1г белка при общем весе порции 285г. Это 16,5г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная вафля с семгой?
Проще всего отслеживать Творожная вафля с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная вафля с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с лососем | 205г | 449.0 | 22г | +50 kcal, меньше белка |
| Блинный торт с семгой | 177г | 331.0 | 18г | -68 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 205.0 | 12,5г | -194 kcal, меньше белка |
| Хлебец с рыбой | 60г | 119.0 | 9,2г | -280 kcal, меньше белка |
| Лепешка с семгой | 120г | 295.0 | 15г | -104 kcal, меньше белка |