Сколько калорий в Блинчики со шпинатом?
Блинчики со шпинатом содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 17,4г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блинчики со шпинатом
Пищевая ценность Блинчики со шпинатом на 100 грамм
Что входит в состав Блинчики со шпинатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинатные блины | 80г | 180 ккал | 6г | 8г | 20г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 40г | 300 ккал | 6г | 29г | 3г |
| Лимон и маслины | 10г | 20 ккал | 1г | 2г | 2г |
Откуда берутся калории в Блинчики со шпинатом
Как Блинчики со шпинатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 17,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчики со шпинатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блинчики со шпинатом
Сколько калорий в Блинчики со шпинатом?
Полная порция Блинчики со шпинатом содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 203,5 ккал.
Подходит ли Блинчики со шпинатом для похудения?
Блинчики со шпинатом имеет умеренную калорийность — 203,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блинчики со шпинатом?
Порция Блинчики со шпинатом содержит около 15,3г белка при общем весе порции 170г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блинчики со шпинатом?
Проще всего отслеживать Блинчики со шпинатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блинчики со шпинатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с лососем | 210г | 321.0 | 19,8г | -25 kcal, больше белка |
| Блины с лососем | 205г | 449.0 | 22г | +103 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 240г | 540.0 | 30,4г | +194 kcal, больше белка |
| Лосось с сыром | 250г | 424.0 | 27г | +78 kcal, больше белка |
| Салат с лососем и пашот | 140г | 198.0 | 15,6г | -148 kcal, больше белка |