Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 46,5г углеводов и 44,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80г | 270 ккал | 8г | 1г | 55г |
| Куриное филе гриль | 120г | 165 ккал | 30,8г | 3,8г | 0г |
| Листья салата | 30г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 1,7г |
| Белый соус (майонезный) | 30г | 450 ккал | 1г | 46,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 553 ккал | 28% |
| Белки | 44,1г | 88% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 46,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 553 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 212,7 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 212,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 44,1г белка при общем весе порции 260г. Это 17г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный ролл | 50г | 91.0 | 7г | -462 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 590.0 | 38г | +37 kcal, меньше белка |
| Куриный ролл | 260г | 417.0 | 31г | -136 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 350г | 396.0 | 50,3г | -157 kcal, больше белка |
| Шаурма домашняя | 285г | 515.0 | 34,2г | -38 kcal, меньше белка |