Сколько калорий в Морепродукты в соусе?
Морепродукты в соусе содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 7,1г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Морепродукты в соусе
Пищевая ценность Морепродукты в соусе на 100 грамм
Что входит в состав Морепродукты в соусе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии | 100г | 86 ккал | 12,9г | 2,2г | 3,7г |
| Креветки | 60г | 98,3 ккал | 21г | 1г | 1г |
| Сливочный соус | 30г | 200 ккал | 2г | 20г | 4г |
| Чеснок | 5г | 140 ккал | 6г | 0г | 32г |
Откуда берутся калории в Морепродукты в соусе
Как Морепродукты в соусе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морепродукты в соусе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Морепродукты в соусе
Сколько калорий в Морепродукты в соусе?
Полная порция Морепродукты в соусе содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 108,7 ккал.
Подходит ли Морепродукты в соусе для похудения?
Морепродукты в соусе имеет низкую калорийность — 108,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Морепродукты в соусе?
Порция Морепродукты в соусе содержит около 26,4г белка при общем весе порции 195г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Морепродукты в соусе?
Проще всего отслеживать Морепродукты в соусе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Морепродукты в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Креветки в соусе | 280г | 512.0 | 38г | +300 kcal, больше белка |
| Суши с креветкой | 205г | 376.0 | 14,7г | +164 kcal, меньше белка |
| Гребешки и креветки | 120г | 177.0 | 20г | -35 kcal, меньше белка |
| Креветки в чесночном соусе | 200г | 370.0 | 20г | +158 kcal, меньше белка |
| Орзо с креветками | 360г | 365.0 | 22,9г | +153 kcal, меньше белка |