Сколько калорий в Яйца с ветчиной?
Яйца с ветчиной содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 5,1г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с ветчиной
Пищевая ценность Яйца с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные всмятку (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ветчина из индейки или курицы | 60г | 170 ккал | 15г | 11г | 3г |
| Помидоры свежие | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
Откуда берутся калории в Яйца с ветчиной
Как Яйца с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 5,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с ветчиной
Сколько калорий в Яйца с ветчиной?
Полная порция Яйца с ветчиной содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 120,4 ккал.
Подходит ли Яйца с ветчиной для похудения?
Яйца с ветчиной имеет низкую калорийность — 120,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с ветчиной?
Порция Яйца с ветчиной содержит около 22,8г белка при общем весе порции 225г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яйца с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с яйцом и ветчиной | 330г | 297.0 | 32,8г | +26 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 365г | 290.0 | 21,4г | +19 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | +144 kcal, больше белка |
| Яйца с ветчиной и овощами | 280г | 271.0 | 21,3г | +0 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и овощами | 385г | 351.0 | 21,5г | +80 kcal, меньше белка |