Сколько калорий в Рис с овощами?
Рис с овощами содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 67г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с овощами
Пищевая ценность Рис с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 130г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 27,7г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,7г | 1,3г | 18,7г |
| Зеленый горошек | 25г | 60 ккал | 4,8г | 0,4г | 10г |
| Морковь | 20г | 35 ккал | 1г | 0,5г | 8г |
| Растительное масло | 13г | 884,6 ккал | 0г | 98,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с овощами
Как Рис с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487 ккал | 24% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 67г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с овощами
Сколько калорий в Рис с овощами?
Полная порция Рис с овощами содержит примерно 487 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 152,2 ккал.
Подходит ли Рис с овощами для похудения?
Рис с овощами имеет умеренную калорийность — 152,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с овощами?
Порция Рис с овощами содержит около 8г белка при общем весе порции 320г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с овощами?
Проще всего отслеживать Рис с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с яйцом | 252г | 408.0 | 11,8г | -79 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и овощами | 517г | 670.0 | 47г | +183 kcal, больше белка |
| Рис с осьминогом | 255г | 416.0 | 33,5г | -71 kcal, больше белка |
| Салат с кукурузой | 165г | 93.0 | 2,3г | -394 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат | 115г | 122.0 | 2г | -365 kcal, меньше белка |