Сколько калорий в Тост с авокадо и скремблом?
Тост с авокадо и скремблом содержит 466 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 42,2г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и скремблом
Пищевая ценность Тост с авокадо и скремблом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и скремблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Скрембл из 2 яиц с молоком | 80г | 155 ккал | 10г | 11,3г | 1,3г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
| Творожный сыр (намазка) | 15г | 200 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Зеленый салат с огурцом и маслом | 100г | 45 ккал | 1г | 3,5г | 3г |
| Черри томаты | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Бальзамический соус | 10г | 150 ккал | 1г | 0г | 35г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и скремблом
Как Тост с авокадо и скремблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 466 ккал | 23% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 42,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и скремблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и скремблом
Сколько калорий в Тост с авокадо и скремблом?
Полная порция Тост с авокадо и скремблом содержит примерно 466 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 131,3 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и скремблом для похудения?
Тост с авокадо и скремблом имеет низкую калорийность — 131,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с авокадо и скремблом?
Порция Тост с авокадо и скремблом содержит около 16,6г белка при общем весе порции 355г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и скремблом?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и скремблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и скремблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с авокадо | 380г | 599.0 | 24,4г | +133 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с авокадо | 370г | 560.0 | 23,9г | +94 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ягодами | 430г | 402.0 | 26,2г | -64 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо и кофе | 555г | 384.0 | 12,7г | -82 kcal, меньше белка |
| Боул с авокадо | 497г | 403.0 | 20,7г | -63 kcal, больше белка |