Сколько калорий в Боул с авокадо?
Боул с авокадо содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,6г жиров, 9,1г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с авокадо
Пищевая ценность Боул с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Боул с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Микс салата и микрозелень | 45г | 22,2 ккал | 1,8г | 0,2г | 3,3г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Сыр пармезан | 10г | 390 ккал | 36г | 26г | 3г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зеленый чай | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Боул с авокадо
Как Боул с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 32,6г | 50% |
| Углеводы | 9,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с авокадо
Сколько калорий в Боул с авокадо?
Полная порция Боул с авокадо содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 497г. На 100 грамм это составляет 81,1 ккал.
Подходит ли Боул с авокадо для похудения?
Боул с авокадо имеет низкую калорийность — 81,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с авокадо?
Порция Боул с авокадо содержит около 20,7г белка при общем весе порции 497г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с авокадо?
Проще всего отслеживать Боул с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо и креветками | 385г | 483.0 | 26г | +80 kcal, больше белка |
| Салат с семгой | 284г | 381.0 | 22,6г | -22 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 140г | 170.0 | 1,8г | -233 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо | 325г | 284.0 | 3,9г | -119 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 258г | 378.0 | 20,7г | -25 kcal, столько же белка |