Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Курица с овощным салатом содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 46,4г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощным салатом
Пищевая ценность Курица с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры черри (10 шт) | 200г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сметана 15% жирности | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Куриное бедро в кляре (готовое) | 120г | 229,2 ккал | 16,7г | 14,2г | 8,3г |
| Чай черный/зеленый без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Пастила фруктовая | 30г | 323,3 ккал | 0,7г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Курица с овощным салатом
Как Курица с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473 ккал | 24% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 46,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощным салатом
Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Полная порция Курица с овощным салатом содержит примерно 473 ккал. Общий вес порции составляет около 730г. На 100 грамм это составляет 64,8 ккал.
Подходит ли Курица с овощным салатом для похудения?
Курица с овощным салатом имеет низкую калорийность — 64,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощным салатом?
Порция Курица с овощным салатом содержит около 23,6г белка при общем весе порции 730г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Курица с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат, яйцо и курица | 275г | 165.0 | 9,4г | -308 kcal, меньше белка |
| Курица в сметане с овощами | 435г | 475.0 | 42,3г | +2 kcal, больше белка |
| Куриное бедро с овощами | 518г | 686.0 | 50,5г | +213 kcal, больше белка |
| Макароны с курицей и салатом | 652г | 483.0 | 43,2г | +10 kcal, больше белка |
| Плов с курицей и овощной салат | 510г | 624.0 | 33,7г | +151 kcal, больше белка |