Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 660,4 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,8г жиров, 56,3г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 236 ккал | 8г | 1г | 47г |
| Сыр полутвердый | 60г | 350 ккал | 24г | 29г | 0г |
| Колбаски охотничьи | 60г | 300 ккал | 12г | 27г | 2г |
| Помидоры свежие | 80г | 18 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 1,5г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 660,4 ккал | 33% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 34,8г | 54% |
| Углеводы | 56,3г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 660,4 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 206,4 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет умеренную калорийность — 206,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 30,6г белка при общем весе порции 320г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с яичницей | 295г | 434.0 | 25,3г | -226 kcal, меньше белка |
| Сосиска в лаваше | 115г | 310.0 | 15г | -350 kcal, меньше белка |
| Творожная пицца | 300г | 491.0 | 38г | -169 kcal, больше белка |
| Удон с фаршем и сыром | 400г | 625.8 | 41,7г | -34 kcal, больше белка |
| Домашний донер с яйцом | 300г | 431.5 | 19,6г | -228 kcal, меньше белка |