Сколько калорий в Шпинатный блин?
Шпинатный блин содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 51,1г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шпинатный блин
Пищевая ценность Шпинатный блин на 100 грамм
Что входит в состав Шпинатный блин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинатный блин | 120г | 160 ккал | 5г | 3г | 28г |
| Творожный сыр | 40г | 225 ккал | 6г | 22г | 3,8г |
| Банан средний | 70г | 95,7 ккал | 1,4г | 0г | 21,4г |
| Орехи фисташки | 4г | 550 ккал | 25г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Шпинатный блин
Как Шпинатный блин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 51,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шпинатный блин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шпинатный блин
Сколько калорий в Шпинатный блин?
Полная порция Шпинатный блин содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 234г. На 100 грамм это составляет 158,5 ккал.
Подходит ли Шпинатный блин для похудения?
Шпинатный блин имеет умеренную калорийность — 158,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шпинатный блин?
Порция Шпинатный блин содержит около 10,4г белка при общем весе порции 234г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шпинатный блин?
Проще всего отслеживать Шпинатный блин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шпинатный блин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с бананом | 330г | 515.0 | 27,9г | +144 kcal, больше белка |
| Овсянка с творогом | 375г | 743.0 | 31г | +372 kcal, больше белка |
| Сладкий ролл | 100г | 232.0 | 4,3г | -139 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 325г | 388.0 | 8,6г | +17 kcal, меньше белка |
| Плотный завтрак с омлетом | 685г | 1211.0 | 53,3г | +840 kcal, больше белка |