Сколько калорий в Плотный завтрак с омлетом?
Плотный завтрак с омлетом содержит 1 211 калорий на порцию (61% от дневной нормы в 2000 ккал), с 75,5г жиров, 77,4г углеводов и 53,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плотный завтрак с омлетом
Пищевая ценность Плотный завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Плотный завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 1.5 яиц (половина порции) | 90г | 157,8 ккал | 11,7г | 11,7г | 1,1г |
| Сосиски молочные (3.5 шт) | 175г | 280 ккал | 10г | 26г | 2г |
| Хлеб белый (3 ломтика) | 90г | 261,1 ккал | 8г | 3г | 48,9г |
| Сыр полутвердый (3 ломтика) | 60г | 360 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Помидор (половина) | 60г | 18,3 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец (половина) | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,6г |
| Банан средний (1 шт) | 120г | 89,2 ккал | 1,5г | 0,3г | 20,8г |
| Кофе Jardin Vanilla (капсула) | 40г | 5 ккал | 0,5г | 0г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Плотный завтрак с омлетом
Как Плотный завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 211 ккал | 61% |
| Белки | 53,3г | 107% |
| Жиры | 75,5г | 116% |
| Углеводы | 77,4г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плотный завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плотный завтрак с омлетом
Сколько калорий в Плотный завтрак с омлетом?
Полная порция Плотный завтрак с омлетом содержит примерно 1 211 ккал. Общий вес порции составляет около 685г. На 100 грамм это составляет 176,8 ккал.
Подходит ли Плотный завтрак с омлетом для похудения?
Плотный завтрак с омлетом имеет умеренную калорийность — 176,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плотный завтрак с омлетом?
Порция Плотный завтрак с омлетом содержит около 53,3г белка при общем весе порции 685г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 107% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плотный завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Плотный завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плотный завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с йогуртом | 608г | 373.4 | 20,2г | -837 kcal, меньше белка |
| Сырники с бананом | 330г | 515.0 | 27,9г | -696 kcal, меньше белка |
| Тост с бананом | 315г | 243.0 | 7,5г | -968 kcal, меньше белка |
| Завтрак спорт | 616г | 464.3 | 38,8г | -746 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и омлет | 415г | 463.0 | 30,4г | -748 kcal, меньше белка |