Сколько калорий в Домашний ролл?
Домашний ролл содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 28,3г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Домашний ролл
Пищевая ценность Домашний ролл на 100 грамм
Что входит в состав Домашний ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 50г | 290 ккал | 8г | 7г | 50г |
| Творожный сыр (намазка) | 20г | 230 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Тертый сыр (типа Гауда/Эдам) | 45г | 355,6 ккал | 24,4г | 26,7г | 0г |
| Ветчина из индейки элефант | 80г | 83,8 ккал | 12,5г | 2,5г | 1,3г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Домашний ролл
Как Домашний ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 28,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Домашний ролл
Сколько калорий в Домашний ролл?
Полная порция Домашний ролл содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 180,9 ккал.
Подходит ли Домашний ролл для похудения?
Домашний ролл имеет умеренную калорийность — 180,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Домашний ролл?
Порция Домашний ролл содержит около 26,3г белка при общем весе порции 235г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Домашний ролл?
Проще всего отслеживать Домашний ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Домашний ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -67 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 250г | 456.0 | 32г | +31 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 497.0 | 27,2г | +72 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 115г | 199.0 | 10,2г | -226 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 190г | 425.0 | 18,1г | +0 kcal, меньше белка |