Сколько калорий в Яйца с гарниром и ягодами?
Яйца с гарниром и ягодами содержит 746 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 54,1г жиров, 21,4г углеводов и 40,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с гарниром и ягодами
Пищевая ценность Яйца с гарниром и ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с гарниром и ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (4шт) | 200г | 155 ккал | 12,5г | 10,5г | 1г |
| Черника | 75г | 57,3 ккал | 1,3г | 0г | 14,7г |
| Семга слабосоленая | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Авокадо | 27г | 159,3 ккал | 3,7г | 14,8г | 7,4г |
| Творожный сыр или фета | 20г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Сало или жирная грудинка | 20г | 800 ккал | 2г | 88г | 0г |
| Микс овощей и зелени (томаты, лук, салат, халапеньо, маслины) | 100г | 30 ккал | 1,2г | 0,2г | 4г |
| Квашеная капуста | 40г | 25 ккал | 1г | 0г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Яйца с гарниром и ягодами
Как Яйца с гарниром и ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 746 ккал | 37% |
| Белки | 40,7г | 81% |
| Жиры | 54,1г | 83% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с гарниром и ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с гарниром и ягодами
Сколько калорий в Яйца с гарниром и ягодами?
Полная порция Яйца с гарниром и ягодами содержит примерно 746 ккал. Общий вес порции составляет около 532г. На 100 грамм это составляет 140,2 ккал.
Подходит ли Яйца с гарниром и ягодами для похудения?
Яйца с гарниром и ягодами имеет низкую калорийность — 140,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с гарниром и ягодами?
Порция Яйца с гарниром и ягодами содержит около 40,7г белка при общем весе порции 532г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с гарниром и ягодами?
Проще всего отслеживать Яйца с гарниром и ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с гарниром и ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с форелью | 540г | 665.0 | 38,8г | -81 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо | 270г | 403.0 | 15,8г | -343 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 370г | 555.0 | 21,5г | -191 kcal, меньше белка |
| Плотный ассорти-завтрак | 930г | 1000.0 | 68г | +254 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой | 265г | 484.0 | 30,3г | -262 kcal, меньше белка |