Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 65,7г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 108 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Макароны отварные | 200г | 157 ккал | 5,8г | 0,9г | 31г |
| Салат айсберг | 30г | 13,3 ккал | 1г | 0г | 1,7г |
| Томатный соус | 20г | 80 ккал | 1,5г | 0г | 16г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 65,7г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 129,3 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет низкую калорийность — 129,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 24,7г белка при общем весе порции 300г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с макаронами и овощами | 385г | 339.2 | 35,3г | -48 kcal, больше белка |
| Макароны с фаршем | 300г | 442.0 | 34г | +54 kcal, больше белка |
| Боул с тунцом | 270г | 394.0 | 24г | +6 kcal, меньше белка |
| Обед военный | 560г | 740.0 | 14,4г | +352 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 270г | 439.0 | 27,9г | +51 kcal, больше белка |