Сколько калорий в Салат с яйцом и огурцом?
Салат с яйцом и огурцом содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 4,4г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом и огурцом
Пищевая ценность Салат с яйцом и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Майонез | 15г | 686,7 ккал | 1,3г | 75,3г | 2г |
| Огурец | 120г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3г |
| Яйцо вареное | 75г | 154,7 ккал | 12,9г | 10,9г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом и огурцом
Как Салат с яйцом и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 237 ккал | 12% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 4,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом и огурцом
Сколько калорий в Салат с яйцом и огурцом?
Полная порция Салат с яйцом и огурцом содержит примерно 237 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 112,9 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом и огурцом для похудения?
Салат с яйцом и огурцом имеет низкую калорийность — 112,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом и огурцом?
Порция Салат с яйцом и огурцом содержит около 10,7г белка при общем весе порции 210г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом и огурцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощи с яйцом | 160г | 130.0 | 6г | -107 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом | 197г | 257.0 | 13,3г | +20 kcal, больше белка |
| Яйцо с майонезом | 70г | 178.0 | 7,1г | -59 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 60г | 116.0 | 7г | -121 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца с майонезом | 115г | 248.0 | 13,2г | +11 kcal, больше белка |