Сколько калорий в Сырники со сметаной?
Сырники со сметаной содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 37г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники со сметаной
Пищевая ценность Сырники со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Сырники со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 176г | 80,1 ккал | 10,2г | 5,1г | 4г |
| мука (для теста и обвалки) | 48г | 400 ккал | 6,3г | 20,8г | 50г |
| сметана 20% (порция для подачи) | 80г | 206,3 ккал | 3,8г | 3,8г | 3,8г |
| яйцо (1 шт, 50 г — в тесто учтено 40 г чистого веса) | 32г | 140,6 ккал | 9,4г | 0г | 3,1г |
Откуда берутся калории в Сырники со сметаной
Как Сырники со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 542 ккал | 27% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники со сметаной
Сколько калорий в Сырники со сметаной?
Полная порция Сырники со сметаной содержит примерно 542 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 102,3 ккал.
Подходит ли Сырники со сметаной для похудения?
Сырники со сметаной имеет низкую калорийность — 102,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники со сметаной?
Порция Сырники со сметаной содержит около 29г белка при общем весе порции 530г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники со сметаной?
Проще всего отслеживать Сырники со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сметаной | 421г | 576.0 | 31,8г | +34 kcal, больше белка |
| Сырники | 480г | 1032.0 | 55г | +490 kcal, больше белка |
| Сырники | 344г | 286.0 | 22г | -256 kcal, меньше белка |
| Сырники | 470г | 808.0 | 40,2г | +266 kcal, больше белка |
| Запеканка со сметаной | 180г | 319.0 | 13г | -223 kcal, меньше белка |