Сколько калорий в Салат с огурцом и яйцом?
Салат с огурцом и яйцом содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 4г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцом и яйцом
Пищевая ценность Салат с огурцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 90г | 15,6 ккал | 1,1г | 0г | 3,3г |
| Яйцо куриное вареное | 33г | 154,5 ккал | 12,1г | 12,1г | 0г |
| Лук зеленый | 9г | 22,2 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сметана 15% | 18г | 161,1 ккал | 0г | 16,7г | 5,6г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцом и яйцом
Как Салат с огурцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцом и яйцом
Сколько калорий в Салат с огурцом и яйцом?
Полная порция Салат с огурцом и яйцом содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 63,3 ккал.
Подходит ли Салат с огурцом и яйцом для похудения?
Салат с огурцом и яйцом имеет низкую калорийность — 63,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с огурцом и яйцом?
Порция Салат с огурцом и яйцом содержит около 6г белка при общем весе порции 150г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с огурцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с огурцом и яйцом | 30г | 48.0 | 0,8г | -47 kcal, меньше белка |
| Салат с редисом | 355г | 186.0 | 9,7г | +91 kcal, больше белка |
| Весенний салат | 143г | 112.0 | 7г | +17 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 165г | 120.0 | 5,1г | +25 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и огурцом | 200г | 343.9 | 8,6г | +248 kcal, больше белка |