Сколько калорий в Овсяный блинчик?
Овсяный блинчик содержит 202,5 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 10,8г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяный блинчик
Пищевая ценность Овсяный блинчик на 100 грамм
Что входит в состав Овсяный блинчик
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик овсяный с курицей Оливка | 135г | 150 ккал | 8,5г | 9,5г | 8г |
Откуда берутся калории в Овсяный блинчик
Как Овсяный блинчик вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202,5 ккал | 10% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 10,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяный блинчик
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяный блинчик
Сколько калорий в Овсяный блинчик?
Полная порция Овсяный блинчик содержит примерно 202,5 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Овсяный блинчик для похудения?
Овсяный блинчик имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяный блинчик?
Порция Овсяный блинчик содержит около 11,5г белка при общем весе порции 135г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяный блинчик?
Проще всего отслеживать Овсяный блинчик с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяный блинчик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяный блинчик | 125г | 188.0 | 12г | -14 kcal, больше белка |
| Курица с фасолью | 340г | 376.0 | 39,1г | +173 kcal, больше белка |
| Блинчик, яйцо и курица | 205г | 401.0 | 32,6г | +198 kcal, больше белка |
| Блинчики с курицей | 250г | 371.2 | 19,9г | +168 kcal, больше белка |
| Блинчики с курицей | 190г | 282.0 | 15,1г | +79 kcal, больше белка |