Сколько калорий в Самса с мясом?
Самса с мясом содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 22г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса с мясом
Пищевая ценность Самса с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Самса с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто слоеное | 45г | 320 ккал | 6г | 14г | 44г |
| Говядина (фарш) | 30г | 250 ккал | 22г | 17г | 1,7г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Семена кунжута (черный) | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 15г |
| Яичный желток (для смазки) | 3г | 300 ккал | 16,7г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Самса с мясом
Как Самса с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса с мясом
Сколько калорий в Самса с мясом?
Полная порция Самса с мясом содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 257,9 ккал.
Подходит ли Самса с мясом для похудения?
Самса с мясом имеет высокую калорийность — 257,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Самса с мясом?
Порция Самса с мясом содержит около 10,4г белка при общем весе порции 95г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса с мясом?
Проще всего отслеживать Самса с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса с мясом | 145г | 409.0 | 15,8г | +164 kcal, больше белка |
| Говядина в тесте | 320г | 928.0 | 45,4г | +683 kcal, больше белка |
| Самса с мясом | 100г | 305.0 | 9г | +60 kcal, меньше белка |
| Манты с говядиной | 120г | 257.5 | 13,4г | +12 kcal, больше белка |
| Самса с говядиной | 264г | 650.0 | 26г | +405 kcal, больше белка |