Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 49,8г углеводов и 39,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 110г | 163,6 ккал | 30,9г | 3,6г | 0г |
| Желтый рис | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,7г | 28г |
| Свежий шпинат | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Бальзамический соус | 15г | 166,7 ккал | 0,7г | 0г | 40г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 39,4г | 79% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 49,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 327г. На 100 грамм это составляет 128,7 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 128,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 39,4г белка при общем весе порции 327г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 225г | 46.0 | 2г | -375 kcal, меньше белка |
| Салат с брезаолой | 135г | 297.0 | 20,7г | -124 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 350г | 443.0 | 68,9г | +22 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 320г | 276.0 | 33,3г | -145 kcal, меньше белка |
| Тартар с картофелем | 280г | 541.0 | 42,8г | +120 kcal, больше белка |